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三餐吃什么可以保持身材
如题所述
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推荐答案 2020-03-26
我一年来都是这样的~早上吃面食,有时还喝瓶牛奶,我早餐没有控制过一般都吃饱了~中餐就是普通的吃
一碗饭
,然后吃大量的蔬菜~到了下午三四点的时候吃个苹果,然后晚上什么都不吃(晚上什么都不吃可能会很难做到,但是效果确实很不错)我坚持了一年多,瘦了30多斤,我去年是150斤,现在是118~希望采纳~贵在坚持!!!
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第1个回答 2021-04-30
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