喝酸奶有什么好处和坏处~~

Question

如题所述

Answer 1

好处：有些有有益菌，可以帮助肠道消化；富含蛋白质；饭前喝还可以减肥
坏处：增加血液粘稠度吧，喝多了肯定不太好，适量应该不会有问题

Answer 2

好处.酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动.从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,

坏处.酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些.如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加.

Answer 3

好处是能开胃。坏处是使骨头疏松。

Answer 4

酸奶虽好，但也有问题。我国有风味酸乳和普通酸乳。有风味俩字，就是相当于加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠剂和甜味剂。