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    • 晚上老是失眠吃什么食物好？

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    推荐答案   2019-12-14
    平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-05-14

    你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

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    失眠吃什么食物呢?答：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果...
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