之前每天摄入控制在1200大卡以内 已经很少了 （多吃的那天就多吃了200g红枣 两罐安幕希酸奶 两3片面包和一点点红豆薏米） 第二天早上起来（跟以往同一时间）上完厕所之后称体重 比之前重了2斤 但是量围度 围度没有改变 这2斤是怎么回事？只是多吃了这些东西 还没达到暴饮暴食就能重两斤 感觉到压力很大 现在处于减肥之后慢慢回复饮食的阶段 但是这样下去 根本不敢回复饮食 怎么办？
胖都是吃出来的，不管哪种减肥方案，都离不开饮食控制。建议按照营养学会安排饮食，油脂尽量少，主食可以取推荐量的下限，每月减重2～4斤，不要多也不要少，也可以抽脂减肥，它是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，改善肥胖体型，建议您还是去正规的医疗美容医院咨询，选择合适的变美方案。
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体质易胖吧 而且减肥刚刚成功 这期间体重忽上忽下很不稳定 从150减到100 现在想慢慢恢复饮食 毕竟一天不到1200的摄入太少 现在营养不良 胃也不好了 可是就多吃了那么一些东西 还都不是高热量的食物 就能重 感觉心理压力特别大 不知道该怎么恢复饮食了
体质易胖吧 而且减肥刚刚成功 这期间体重忽上忽下很不稳定 从150减到100 现在想慢慢恢复饮食 毕竟一天不到1200的摄入太少 现在营养不良 胃也不好了 可是就多吃了那么一些东西 还都不是高热量的食物 就能重 感觉心理压力特别大 不知道该怎么恢复饮食了
追答减脂吧，减体重是不理想的，让身体热起来脂肪排出来，就算是100是非常骨感性感的身材哦
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