现在天天吃外卖导致我胖了20斤，怎么能不节食就瘦下来呢？

Question

如题所述

Answer 1

不节食唯一的办法就是少吃外面的外卖，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料追答

你可以试试尚医铭草臻妙，它是萱草集下的一家专门做中药研发的公司，我用的就是这个，非常好，现在已经把小肚腩给搞下去了

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Answer 2

以前一顿吃一份，你现在一份，你分成三次来吃，减少这个量，自然就瘦下来了。

Answer 3

没有不节食就能瘦的方法，实在不想少吃，只有加大运动量了，不然没有热量窗口瘦不了的

Answer 4

首先，你需要自己学习，做一些低脂，健康的营养餐，养成一个爱运动的好习惯。

Answer 5

多运动，吃七分饱，少吃油脂大的。