25岁以后女人该吃什么营养品抗衰老、美肤呢？人都说25之后会老很快！真的嘛？

Question

25岁以后女人该吃什么营养品抗衰老、美肤呢？

Answer 1

1、 维生素E和含维生素E的食物如：菠菜、肉类等

2、维生素B族和含维生素B族的食物如：动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等

3、Omega3脂肪酸

它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。

食用方法：除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶匙亚麻仁油再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。

4、维生素C和含维生素C的食物

Answer 2

ASANA有很多很好的抗衰老产品噢~
美白枪、祛纹针、白眼圈、鱼子精

Answer 3

蛋白质粉，人体材料学，人70%是水，20%是蛋白质，10%是其他物质，

Answer 4

从里到外的的调养，保护皮肤还要饮食规律，可以在百度上搜下，这样一下也说不明白的。

Answer 5

不要喝太多的保健品，本人是制药出身，曾经在保健品公司做过，没有太大的效果的，平时多吃蔬菜水果 ，适当用些抗衰护肤品，BERLINDA贝尔兰达复颜抚痕抗皱精华露 就很不错，我一直在用，老公说我还像个小姑娘，呵呵，心理甭提多高兴了~

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