个子矮怎样长高

Question

如题所述

Answer 1

男生25岁前还是有机会长高的！

你的标准身高是（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）

在这里，我给你一些长高的方法，希望能帮助到你；

第一、不能做肌肉训练，例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动。

第二、每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡。别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了。

第三、不抽烟喝喝酒。

第四、别太过容易发怒！

第五、营养均衡。肉类和水果蔬菜都不可以少，一天至少一个水果。

第六、每天1升牛奶，最少也要500毫升牛奶！记住，要高钙纯牛奶。

第七、不妨看看医生，查查骨龄或者查缺少什么微量元素；例如钙。

第八、适当的运动，推荐打篮球和跳绳！但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜。

第九、每个星期去游泳，脚要用力蹬，大概游累了就行了。

第十、吃多点动物肝脏。

第十一、吃一些治蛔虫的药，例如史克肠虫清。

第十二、保持良好心理，别自卑，坚持就好了。

朋友，希望你在25岁之前，可以一直保持这个习惯。最后祝你能长到自己理想的身高~加油吧！

Answer 2

青少年过了20+岁就不能长高了？大错特错！！看完这个，你会重燃希望。首先要合理调理饮食，不偏食，不挑食，既要保证足够的养分，又要恰当控+制。不抽烟，不饮酒; 　　其次.生活要有规律，睡眠要足够、定时，zui 好睡硬板床，　zui 中心的是要靠运+动来协助长高，多种搭配替换，这是中心的中心点，我是看了 《董、以、乐、完美、蜕变》这个波文，才懂的，在 * 度 里能找着它。

Answer 3

　　竟然来了，我就得说两句，竟然要说两句，长高可不是一件容易的事情，不过有了安高乐，这一切都简单了哦~本回答被提问者采纳