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个子矮怎样长高
如题所述
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推荐答案 2014-09-17
男生25岁前还是有机会长高的!
你的标准身高是(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
在这里,我给你一些长高的方法,希望能帮助到你;
第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑和仰卧起坐等无氧运动。
第二、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡。别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。
第三、不抽烟喝喝酒。
第四、别太过容易发怒!
第五、营养均衡。肉类和水果蔬菜都不可以少,一天至少一个水果。
第六、每天1升牛奶,最少也要500毫升牛奶!记住,要高钙纯牛奶。
第七、不妨看看医生,查查骨龄或者查缺少什么微量元素;例如钙。
第八、适当的运动,推荐打篮球和跳绳!但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜。
第九、每个星期去游泳,脚要用力蹬,大概游累了就行了。
第十、吃多点动物肝脏。
第十一、吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清。
第十二、保持良好心理,别自卑,坚持就好了。
朋友,希望你在25岁之前,可以一直保持这个习惯。最后祝你能长到自己理想的身高~加油吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-03-26
青少年过了20+岁就不能长高了?大错特错!!看完这个,你会重燃希望。首先要合理调理饮食,不偏食,不挑食,既要保证足够的养分,又要恰当控+制。不抽烟,不饮酒; 其次.生活要有规律,睡眠要足够、定时,zui 好睡硬板床, zui 中心的是要靠运+动来协助长高,多种搭配替换,这是中心的中心点,我是看了 《董、以、乐、完美、蜕变》这个波文,才懂的,在 * 度 里能找着它。
第2个回答 2014-09-19
竟然来了,我就得说两句,竟然要说两句,长高可不是一件容易的事情,不过有了安高乐,这一切都简单了哦~本回答被提问者采纳
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