大豆油、菜籽油、花生油是三大食油。
菜籽油
菜油来自油菜籽,是中国最重要的食用油之一,2000年之前它一直是中国最主要的食用油,直到2006年左右才被大豆油和棕榈油超越。
菜籽油营养丰富,有“东方橄榄油”的美誉,是各家各户餐桌上的常客。也许你还记得小时候吃的菜油有一种特别的味道。
而现在超市卖的菜油
普遍吃不出“菜油味”,
这是为啥呢?
菜油味竟然有毒
“菜油味”主要由一种叫做硫苷的物质降解产生。
油菜籽榨油后的残渣是菜籽粕,和豆粕一样都可以作为高蛋白的动物饲料。但油菜籽中大部分的硫苷会残留在菜籽粕中,这会让菜籽粕有股异味。硫苷在酶的作用下会分解为硫氰酸盐、异硫氰酸盐等有毒性的物质,影响动物生长。
现在超市卖的菜油都是经过精炼的,异味杂质会被充分去除,于是“菜油味”就基本消失了。更重要的原因是,现在的油菜和几十年前不同,人们专门选育了硫苷含量低的油菜,其中的硫苷含量已经大幅降低。