不错,生命在于运动!这里的“运动”,不仅仅是指体力运动,还包括脑力运动。
生命在于运动,那运动的好处是什么呢?原来运动的好处多多呢,比如:
勤快的人,长期从事体力和脑力运动,无形之中,能使其精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作,能处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔。
勤快的人,能使其应变能力增强,能适应各种环境和各种变化,使其免疫力提高,对疾病具有一定的抵抗力和免疫力。勤快的人,能使其体重适当,体形匀称,身体各部比例协调,使其肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松,使其四肢灵活,无疼痛,健爽劲道。勤快的人,还能促使其反应敏锐,眼明手快。勤快的人,通过劳逸结合,能促进睡眠,充分休息,使自己随时呈现出精神饱满的状态。
而懒惰的人,恰恰相反,因为他懒惰,既不肯用脑,又不肯用体力,结果是懒惰之种子在其身上"生根发芽”、"开花结果″,这样长久一来,人就完全变成了“废人”,身体的器官、机能因长期得不到应有的运动和磨合,导致身体"差″了,人“虚”了,长此以往,这样的人又怎么可能长寿呢?懒惰和勤快的人,长寿或短寿与有没有不良嗜好有关。烟、酒、熬夜等行为过度,不论懒惰或勤快,寿命都不会长。寿命长短,除了懒惰和勤快外,还有其他的饮食卫生、营养、饮水、睡眠质量等综合因素在其中起作用。