0感冒不可怕，喵喵来支招
最近各地气温下降，又到了感冒的高发季节，其实感冒是由病毒引起的上唿吸道感染症状，据专家研究，有百种以上的病毒都可引发感冒，寒冷干燥的天气会使人的抵抗力下降，病毒才会趁机侵入，感冒不服药也能自愈，一般体质好的人一星期左右可自愈，服药也需要一星期左右才能痊愈。感冒虽然不是什么大病，但是也让人很是难受，那么感冒的怎样才能好的快，需要注意哪些问题？
方法/步骤
1、多休息，保持睡眠充足
其实感冒吃药不吃药都是一样的，都需要一周左右才可以好，服用抗生素是没有作用的。感冒了首先要做的是休息好，不要强撑着去上班或玩乐、运动，那样会加重感冒症状让人更不舒服，要多休息，多睡觉，保证八小时以上的睡眠。
最好请假在家安心休息，也避免病毒传染给他人。
2、多喝水，补充维C
每天保证饮水量比平时多一倍，促进病毒随着汗液、尿液排出体外，同时是唿吸道粘膜保持湿润，有利于恢复。
补充维生素C，可以口服维生素C药片，也可以多吃一些富含维生素C的水果青菜，橙子、橘子、猕猴桃等一般味道酸的水果都富含维生素C，多吃些可以缓解感冒症状，增强抵抗力。
3、对付咽喉痛、咳嗽
唿吸道感染会引起嗓子疼、咳嗽，咽喉肿痛可用淡盐水漱口，慢慢的含一会儿再吐掉，有消炎杀菌的作用，严重的可以口服西瓜霜含片或使用喷雾剂，避免大声叫喊，多喝水使咽喉湿润。
咳嗽是一种排出毒素的保护性反应，如果咳嗽强烈的话会影响正常的休息和睡眠，可以吃点纯黑巧克力，里面所含的可可脂有止咳的功效，喝点蜂蜜也有效果，症状严重者可喝点止咳化痰的糖浆来减轻症状。
4、饮食注意
不要吃油腻生冷的食物，会加重感冒可咳嗽症状，喝点热粥、热汤有助于感冒痊愈，还能缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
感冒患者不要喝牛奶、吃鸡蛋等蛋白质较高不好消化的食物，另外太甜、太咸的、油炸类的会加重唿吸道炎症、咳嗽症状，都不宜食用。
5、流鼻涕严重最好准备软的纸巾，避免把鼻子拧破，擤鼻涕不能太用力，会对耳膜造成伤害。
吃一些缓解感冒的非处方药可以缓解症状，使人不那么难受，但是并不能抗病毒，所以感冒无论吃药与否，都需要一星期时间才能痊愈。
6、如果超过一周或十天以上，感冒症状没有减轻或是更加恶化，一定要及时去医院诊断，避免引发别的病症或治疗不及时。
如果有帮助到你，希望能采纳！
一般上呼吸道感染的病程也就一周左右,在急性期要注意适当的休息,吃点对症的药物--分抗生素和感冒药,一般抗生素的使用也就5-7天(根据既往的用药敏感史),感冒药就是你所现有的症状的对症的药(品种太多,不便列举--有单纯的西药和中成药,在此建议你如果原来是服用西药的话可以更改为中成药,反之亦然).你的喉咙痛的话建议局部治疗--含片或喷剂,条件可以的话还可以吸入雾化治疗.此外建议多使用些富含维生素的食物,尤其是维C和维E,避免辛辣和凉性的食物,多喝水,还可以配合喝点中成药类治疗感冒的可以泡茶喝的水.如果病情已经影响到你的工作和休息等,那就需要输液帮助治疗了.
最后,祝您健康.
为什么感冒会身体发烧但是感觉冷呢，这就是身体向你发出需要保暖的要求，发烧就是为了提高体温来杀灭细菌，一般细菌会在39度到四十度半小时左右死亡，所以感冒初期泡个热水澡发汗是最直接的办法，流感是因为病毒感染造成的，杀灭病毒需要的温度和时间要更长一些，
但是不是所有病毒都可以靠自身体温杀灭的，例如禽流感病毒，因为禽类体温一般都是42度左右，这是人体的极限温度，所以现在还在束手无策，最牛的是乙肝病毒，由于是双核的特点，可以经受60度一小时，100度六分钟的高温，所以就不要指望了，你把肝煮熟了它都不一定死，所以才变成了世纪难题，现在最大的突破就是药物控制它复制，让它处于休眠状态。好像扯远了
具体如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以。
宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
感冒时饮食要清淡。
室内空气要新鲜，注意通风。