如何选择好的瑜伽老师

Question

如题所述

Answer 1

一个好的瑜伽老师的头脑中都会有一个正位概念的，还有在教学的强调最多的是身体的安全性，如正确的体位，聆听身体的声音，不要勉强；

体位的准确性

在没有建立很好的正位瑜伽概念，很容易练习错误的体式，长此以往，日积月累，必然伤害；

好的瑜伽老师会在教学的时候首先自己的脑中会有一套正位瑜伽的教学方式，然后结合正位瑜伽垫和口令来，学员们根据老师的口令一步步的来.....

身体的稳定

瑜伽是一项向内探索的人生哲学，瑜伽体位是协助人类探索更深奥秘的工具，发展至今已成为健身塑身的时尚运动，但是瑜伽体位还是没有离开最本质的原则，不强求，顺其自然的练习。