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成人能吃维生素D吗
如题所述
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第1个回答 2019-03-08
大自然有一种维生素是无法补充的, 那就是晒太阳,才可以补充的维生素,所以偶尔晒下太阳对补钙有效,
另外可以喝牛奶。
懒人可以买 维生素d加钙的 混合钙片,药店很便宜,不用买太贵的,成分基本一样。
第2个回答 2019-03-08
维生素D不应该用于血钙过高的病人,或者血液中钙离子含量偏高的人。另外对患有肾结石和动脉硬化的病人来说也必须小心使用,因为维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病,削弱肾功能甚至引起心脏疾病。
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成年人每日补充200IU维生素D
。市面上的补钙品牌众多,每个品牌的成分以及含量不同,补充的剂量也会不同,如全金维生素D软胶囊,每粒含:钙 352mg,维生素D3 2.9ug,每天一粒。 具体要根据说明书上定时定量的服用。tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台...
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