早上喝热水可以清洁口腔、帮助早餐吸收、保护牙龈、排除胸堵以及温润解酒。
早上起床后，喝一杯白开水已经被大多数人认可，这不仅能清洁肠道，还会将唾液中的消化酶带入胃肠。吃的时候，它能更充分地分解食物。但科学研究表明，早晨喝水前最好先刷牙。
人在夜间睡眠时间，口腔处于相对封闭的状态，这样的厌氧密闭环境会使各种有害微生物迅速生长，如果早早喝水，这些有害微生物会进入人体消化系统，带来更严重的危害。因此，你应该先刷牙再喝水。
另外，先刷牙不会导致口腔中的消化酶被冲走。因为人类唾液中的消化酶只有在进食时才能分解和消化食物。当不吃东西时，它们处于“休息”状态。而且，人睡觉时，唾液分泌量很小，消化酶的产生量也很小。
此外，人体肠道内消化酶的数量绝对足够。即使刷牙时口腔中的消化酶被刷掉，食物的消化也不会受到影响。因此，人们应该在早起后先刷牙。
那么，人们刷牙后应该喝什么样的水呢？其实，选择普通的温开水就可以了。
首先，温水可以清洁口腔。温水是现代人最好的饮料。对人体几乎没有刺激性。它能以非常温和的方法有效清洁人们的口腔环境，从而有效预防各种口腔疾病。
其次，温水可以帮助吸收早餐。早晨喝一杯温开水，可以减轻人体胃、肝、肾的负担，从而有效缓解部分人的便秘症状，稳定人的血压，预防各种人体血管疾病，使人体更快地吸收早餐营养。
第三，温水可以保护牙龈。医学研究表明，牙齿代谢的最佳温度为35℃。温开水刷牙，不仅能更有效地清除牙齿和口腔之间的污垢，而且温水在牙齿中流动，对于保护牙龈和口腔神经有很好的效果。
第四，温开水可以消除胸闷。人在吃东西时，可能会出现食道“加堵”症状，此时一杯温开水慢慢吞下去，会立刻让人感到豁达、排堵除塞 。
第五，温开水可以温润解酒 。温水进入人体后，能有效稀释人体内酒精浓度，从而保护人体肝脏。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-16
- 促进一天的新陈代谢，可以做到有效的减肥。可以帮助身体排毒，美好的一天从排毒开始。促进血液的循环和促进健康的精神系统。
第2个回答 2020-10-16
早上喝一杯热水，提神醒脑，唤醒身体的活力，而且有助于排便，对肠胃也好，促进肠胃的吸收功能。
第3个回答 2020-10-14
一、可以促进消化，促进肠胃收缩功能；第二、改善血液循环，使体内多余的脂肪可以从体内排出；第三、还可以防止便秘；第四、补充人在睡觉中消耗大量水分
第4个回答 2020-10-14
早上喝热水可以补充细胞水分，促进水液代谢，稀释血液，长期有益身体健康，减少疾病的发生，热水的话还可以取到驱寒养胃，促进新陈代谢，保护口腔，保护牙龈，缓解胃痉挛等作用，