更年期阴道干涩怎么办 谁能帮帮我,，除了解决它

Question

如题所述

Answer 1

睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，追问

我该怎么办呢，求救啊

追答

一注意饮食营养,对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人：要选择富含B族维生素的食物。如粗粮(小米。麦片)。豆类和瘦肉。牛奶。牛奶中含有的色氨酸。有镇静安眠功效，绿叶菜。

合理安排性生活 更年期时的夫妻生活受到多方面的影响，性生活的次数就会减少，不过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素，这对延缓更年期是最好的帮助
*注意身体内环境的养护，调整更年期体内激素平衡，改善内外环境，延迟绝经，彻底解决更年期问题。
饮食是最好的养生保健途径 女人要想延迟自己的更年期，用姐菽乂噜垭能让你解决这一问题，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主。
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Answer 2

注意休息和营养，注意卫生，夫妻生活加强交流，注意阴道的消炎和保湿，注意阴道的收缩，可以用一些阴道的保湿凝胶。