QQ密保忘了可以通过手机号码直接更改QQ密保及QQ密码，更改后即可登录QQ，如果没有设置过手机号码，可以选择通过申诉的方法来找回QQ，方法如下：
1.
首先打开QQ页面，您密码不正常的话或提示。
2.
点击找回密码。会跳出页面，输入验证码
3.
密保忘记了.没有手机绑定,选择账号申诉。
4.
填写好申诉的基本资料，邮箱必须要填写正确，申诉成功后，该邮箱会自动设置为个人资料中的联系邮箱推荐使用
QQ邮箱，更快速稳定接收申诉结果。
5.
邮箱会自动接收到一封验证码。
6.
填写好验证码,接着填写用过的密码，（越多越好.容易申诉成功).常登陆的地点。最后提交。
7.
之前用过的密保资料，忘记了就按跳过。
8.
最后一步是最关键的，好友铺助，（越多越好）
9.
最后会提示申诉编码，让好友打开邮件输入编码，通过好友铺助。
10.
大约等4个小时，邮箱就会收到一份提示申诉成功的邮件。