第1个回答 2010-07-25
你自己练上网看是对的！毕竟你还是要学习一些动作！
要想有速度和力量，平时刻苦的锻炼肯定不能少！腿部就多做下蹲，踢腿之类的！手臂就多做俯卧撑之类的！要想全身协调，腰腹力量是不可少的，就多做仰卧起坐和背肌挺身之类的
第2个回答 2010-07-25
每天拉拉韧带 跑跑步 做深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐之类的先练练臂、腿、腰力
第3个回答 2010-08-06
功夫非一日练成，内有明白人指导是练不出什么的，养成错误的动作以后很难改，自己天天压压腿，打打篮球提高身体协调性，跑跑步，在看看网上的拳法和推法的视频，天天坚持锻炼一定会成功的，贵在坚持。
第4个回答 2010-07-25
还先练练肌肉吧、、减减肥、、呵呵 然后就从最基本的练起、、标准的出拳、出腿、、、上网可以查。
最好买个沙包、、如果真的没条件、、就在家自己慢慢练、慢慢琢磨、、、反正你练了也不是去打什么比赛吧、、所以基本的练练好、就够了！！
第5个回答 2010-07-26
一个人，只能拉拉韧带，练练体能，打架不行的。 没师傅，不知道怎么，发力 ，怎样 正确 踢腿 出拳 防御 。最好假期 去学学 咏春拳 或者跆拳道 之类 呵呵 当然 打架是也用不上的 但能让你知道怎么打好 。现在学校大家 一般群殴 先找 打击要害的书看看就OK了 有胆就好了