身上起疹子了，家人会告诉你忌吃“发物”；看病买药时，医生会告诉你忌吃“发物”??可发物到底是什么？很多人都答不上来。《生命时报》邀请专家为你解答这些疑惑，并附上“发物清单”。下次再也不怕吃错实用，收藏
在就医的时候经常听医生会告诉我们，平时千万要注意饮食，不要吃发物，我们只知道发物是羊肉，那么什么还是生活中的发物呢？吃了这么多年药，终于知道忌口的“发物”有哪些了！
蔬菜类主要有香菜、菠菜、竹笋、莴笋、茭白、芥菜、豌豆、黄豆、豆芽、南瓜以及葱、姜、蒜、韭、辣椒等。海腥类主要有鱼、虾、蟹、贝类、海鳗、乌贼等。
果品类主要有桃子、杨梅、樱桃、荔枝、芒果、菠萝、甜瓜、花生、栗子等。
禽畜类主要有鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、狗肉、羊肉、鹅蛋、鸭蛋等。
此外，属于发物的还有糟卤、酒酿、白酒、豆腐、豆腐乳等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。
如何判定一种食物是否为发物？
网上很多人问，海带是不是发物？木耳是不是发物？牛奶是不是发物？发物种类很多，不胜枚举。
那么，有没有一个标准，可以判断一种食物是否是发物呢？
医药食同源，食物和草药一样具有寒、凉、温、热、平五性，辛、甘、酸、苦、咸五味。中医八纲辨证将疾病分为表证、里证、寒证、热证、虚证、实证、阴证、阳证等八个类型。中医认为，凡食性与病性相同者，皆为发物。也就是说寒性食物诱发和加重寒证，热性食物能诱发和加重热证，所以皆可认为是发物。除此之外，一种食物对于一种疾病是不是发物，还要看患者的体质。例如，梨对很多人来说都是滋养降火的水果，但对于体质虚寒的人来说，雪梨性味偏凉，是一种冷积发物。还例如，有些人吃虾蟹容易引起过敏症状，对于过敏体质者来说，虾蟹就属于发物。
【食物名片】海带
【性味归经】咸，寒。归肝、胃、肾经。
【功能主治】软坚散结，消痰，利水。用于瘿瘤，瘰疬，睾丸肿痛，痰饮水肿。
【使用注意】脾胃虚寒蕴湿者忌服。海带是否为发物？相信大家已经有了答案。
最后，发物也是食物，对于大多数人来说并没有什么特别不好的反应，只是对于一些过敏体质者和一些患了某些特殊疾病的人才会作用得比较明显。在食用发物时，如果注意少量和搭配，不必完全忌嘴。
2 不吃辛味，大葱 大蒜 大料 孜然 姜，韭菜，避免补肝气过分，导致肝火抗盛。夜不能眠。损耗脾土、
3 道士常年修炼，精是持满的，本身就肝火很旺盛，牛脾气，再吃大葱大蒜 那就更是暴脾气了。
4 各种形式的运动训练 和翻山越岭到处闲逛，宣泄肝火，各种形式的发呆静坐 躺着，抑制心火。
补肝气的，不吃，补心火的不吃，，就这两样，，，这俩样补充的太过分，都会导致抑郁症，，比如肝火憋闷，心火太旺。一切都是为了活的更安逸，更长久，更舒坦。
发物是什么？发热之物如花椒胡椒，发风食物如虾蟹，发湿热食物猪肉，发冷及食物，西瓜梨。
带您一起解读什么是发物，发物包括哪些食物，发物的作用机制是什么，哪些病要忌口发物。
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