早餐吃什么不会胖呢？

Question

早餐吃什么不会胖呢？

Answer 1

豆浆、面包或者馒头、西红柿炒鸡蛋、火腿、外加一点生菜蘸酱。满足蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入。营养健康而不肥胖。

Answer 2

早餐吃一些能量低的食物如水果蔬菜。吃一些高蛋白的食物。要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。本回答被网友采纳

Answer 3

夜晚是属阴，人早上起来再吃很凉的东西对胃很不好，建议吃：热牛奶配面包、小米粥、热馒头

Answer 4

Answer 5

在日常早晨，我不会去吃些甜食甜点和油炸食物，而是会吃些富含蛋白质的食物，像酸奶，鸡蛋等食物，或者使用冲饮一杯蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉，这款类型，而且多吃一些含植物纤维多的蔬菜水果。