在我们日常饮食当中，具有补肾壮阳的食物主要有羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等补肾食物。这些食物平时要适当的多吃一些，但也不能过多的食用，吃多了也容易影响到身体健康的。再好的食物都是需要适量，而且要知道并不一定每个男性都需要补肾壮阳的，如果大补反而对身体健康是不利的。平时应该养成规律的性生活习惯，既不能太频繁也不要缺少，千万不要透支身体。平时在饮食营养上，尽量要均衡一些，除了肉食，新鲜的水果蔬菜也不能少，奶类、蛋类都不能缺，身体对各个食物都是需要的。要想真正提高男性性功能，还需要加强身体锻炼工作，身体强壮了，性功能才会真的强。
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