其实打呼噜的最直接的原因就是因为肥胖,统计表明,普通人打呼噜的概率是5%,而肥胖患者打呼噜的概率是50%,在概率上,肥胖患者直接是普通人的10倍以上,其实道理非常简单,因为肥胖的人,呼吸道或咽喉部位的肌肉都比较厚,这样本身就缩小了呼吸的空间,再加上睡觉以后,中枢神经处于休息状态,停止了神经反射,导致咽喉部肌肉松弛,所以就容易打呼噜了。打呼噜的危害是非常大的,具体的危害有以下几种:
1、容易引发猝死
打呼噜给我们带来最大的伤害,就是容易引发猝死,因为打呼噜的时候,说明我们呼吸系统受阻,而呼吸暂停会影响心脏供血,停止脑供氧,这种状态只要持续10~20分钟就足以让我们致命。
2、阻止脑供氧
我们睡觉的时候,也是大脑休息的时候,而打呼噜会大大的影响我们身体吸入氧气,也就会阻止我们脑部供氧,经常打呼噜的人,早上起来之后都不那么精神,就是因为脑供氧不足所导致的,长此以往,会影响健康状态。
除以上两种最危险的状况之外,打呼噜还有很多危害,比如说容易导致心脑血管疾病,影响他人休息等等,所以,我们尽量要通过主动行为,改变打呼噜这种状态,比如说通过体育运动,多减减肥,睡觉的时候保持侧卧位睡姿,睡觉前可以含一些花椒水等等,都是有效减轻打呼噜的方法。