1、矿泉水:
微量元素含量较单一
矿泉水是指地下深层流经岩石的地下水,它含有一定的微量元素,对人体的新陈代谢起促进作用。
但是,矿泉水中的微量元素含量通常比较单一,不能为人体提供全面、均衡的矿物质。
2、纯净水:长喝可能会导致微量元素缺乏
纯净水是一种经过特殊过滤装置,加工生产的饮用水。一方面过滤掉了水中一些有害、有毒物质,但另一方面,也过滤了对人体有益的矿物质。
长期饮用纯净水会影响人体内的酸碱平衡,甚至可能会造成微量元素缺乏,进而影响神经、肌肉和多种酶的活动,降低人体免疫力。
3、直饮水:长期饮用需注意饮水机卫生
直饮水好不好,取决于你买的什么水。只要是合格产品,它就是安全的。
直饮水最常见的问题其实是饮水机的卫生,长时间不清理的话,饮水机的确是很好的细菌培养皿。
建议每 1~2 个月就清理一下饮水机。