红糖可以与鸡蛋一起吃,能补血。
价值:
红糖中蔗糖含量高,鸡蛋中蛋白质含量高,两者的结合恰到好处,补充能量,有很好的养生保健效果,老人、小孩、孕妇都可以食用。
功效:
红糖煮鸡蛋对女性月经顺畅有很大的帮助,可增加能量、活络气血、温暖身体,缓解疼痛、利水利尿。让人气色更好、更健康。
红糖鸡蛋作法:
主料:鸡蛋1个 红糖适量
步骤:
1.准备好食材:鸡蛋、红糖、姜片
2.鸡蛋打到碗里、红糖切碎、姜切成小片
3.小锅里装入适量清水烧开后,转小火
4.轻轻倒入鸡蛋
5.加姜片
6.煮一会,轻轻把鸡蛋翻一面
7.红糖放到小碗里,加入适量开水稀释融化
8.鸡蛋煮好后,轻轻把鸡蛋舀起来放入红糖水里
注意事项:
倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散.