第1个回答 2020-06-06
有好处
皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节,而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程加强,加快了皮肤的再生。
光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白,缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老,出现皱纹,甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
人睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。
第2个回答 2014-04-28
不一定的.晚上睡觉的最好的时间就是晚上11点至凌晨1点这个时间段,一个人一天只要睡7-8个钟就够了.如果想皮肤好一点的话,应该少吃刺激的食物,如辣椒等.多吃点水果,多吃点水.另外喝豆浆也有效.自己煮的豆浆要好一点.
第3个回答 2014-04-28
晚上10点至凌晨2点是皮肤最活跃的时候,此时补充营养比任何时间都要好,皮肤吸收最好,白天皮肤基本上处于休眠状态,对营养成分反而吸收很少,也就是为什么我们建议白天只使用润肤水、乳液、隔离霜就好了的原因,只要白天做好保护工作就好了。 如果晚上10点能够就寝是最好的,如果不能做到也要尽量在10点前洁面并涂抹护肤品,最好能够睡好12点至1点的觉,对皮肤的护理非常有好处
第4个回答 2019-05-17
保持充足的睡眠对皮肤当然有好处了,平时也要多吃水果,多喝水,这样可以补充水分,使皮肤水润光泽