怎样可以打羽毛球打的更远（拍不变），扣杀更快？

Question

我总是在打球时因为对方打后场球，而我只能打到对方发球线后一点而被对方扣死。我应该怎么做可以在不换拍的情况下，打的更远？应该做什么运动加强手臂和手腕力量？

Answer 1

需要做到以下几点：
1、握拍：首先要有正确的握拍，这样才有助于击球时的发力。握拍有正反手两种，可以对 照网络上的教学视频进行学习。
2、放松：很多人打球的时候会出现身体僵硬，不放松，姿势不优美、不协调等情况，这 和不会基本动作有很大关系，专业的运动员打球看起来很舒服很舒展，这归功 于他们的练好的放松状态。这个可以通过学习视频来完善自己的基本动作。
3、发力：发力是打好羽毛球的重点，会发力打球会比较轻松，在击打高远球的时候，如果没 有良好的发力，打起球来会又吃力效果又不好，通过小臂的内外旋来完成良好的发 力，可以在网上学习或者是找教练辅导完成此步骤。
4、击球点：高远球的效果好不好，关键在击球点的高低、一般击高远球是在自己力所能及的 位置击打，也就是能够的着的时候就击球。这时的击球力量包括身体的舒展程度 都到达好的状态。
5、练习：练习挥拍的速度力量、一致性、动作越熟练越容易击打出高质量的高远球。

Answer 2

你问了两个问题，一是怎样可以把球打得更远（拍不变）；二是怎样扣杀更快。这两个问题都涉及到力量的问题，所以，第一步你要先练习手臂的力量，这些你可以上网查看或买光碟和书看着照练则可，比如有意识地坚持哑铃练习运动，关键要持之以恒。第二步，球打得不远的关键是球拍的方向没掌握好的缘故，技巧其实就是在打球的瞬间，让拍面稍向上，然后结合臂力和腰力用力甩出则可，只要你按照这个方法多练就可以慢慢把球打得高远的。第三步，做到扣杀有力快速，除了力量以外，脚步的移动很重要，在对方击球的瞬间，就要对来球将到达的方向和位置做出判断，然后迅速移动到位，举拍到最佳位置扣杀下去。关键也是要多练习。祝进步！仅供参考。

Answer 3

更放与身体成30度左右的夹角（球拍在身后），球来时迅速击球慢慢练吧，不是一次两次就能熟能生巧的

Answer 4

肯定是我拍问题，你去土豆网站上去看一下视频教程！还有就是不用刻意去做什么手臂锻炼！只要多打就好！其实羽毛球并不是一定是力量大小的问题！你要感觉到是如何发力！就是你力量不一定要大！但是挥拍那个发力点就要掌握！最好的方法还是多打！

Answer 5

俗话说三分手法，七分步法。为什么你的高远球只高不远就是应为你的步法不到位，把击球点放在了自己身体后面。击球点一后你就借不到腰力、肩力，球自然就没速度，也打不远。以你要退多一步，把击球点放在身体前最高点，杀球要把击球点放更前一点。这样你就可以轻松的拉后场，有时法力大了还可能出界，杀球更有威胁。另外把上述练好了以后，你试一下用手指发力，打平高球，这样打出的球更有速度，不过要先把高远球练好了才行本回答被网友采纳