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"早睡早起"真的有什么好处呢?和“晚睡晚起”有什么坏处?
如题所述
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推荐答案 2006-12-12
早睡早起的好处有:1、符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康。2、对自己节省支出,对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。
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其他回答
第1个回答 2006-12-12
不一定有好处.
早早睡,晚晚起;又省电来又省米.哈哈.
第2个回答 2006-12-12
其实不然,每个人的生物钟其实是有差异的,早睡早起对一个人好,对另一个人未必就好。
但俗话说,凡事都有度,早睡早起究竟早到什么时候,晚睡晚起又晚到何时,都要看个人才行!如果太早起来,导致睡眠不足,那么一天的活动都会受影响,太晚睡了的话也会导致身体透支,同样不好,应该“适当”而“充足”的睡眠。
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赖床
的坏处
答:
早起能够提高人体免疫力,而晚睡或者缺少睡眠,都是对免疫力的重大打击
。早起帮助人们减少压力,更好地计划一天的安排。 4、饮食适度 研究显示,“夜猫子”每天要比别人多吃248卡路里的食物,而且吃掉的速食食品更多,水果和蔬菜的摄入量也不如早起的人多。
晚睡不仅让人吃掉更多,也吃得更晚
。要避免肥胖,早睡早起是十分...
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