我这个是意外扭伤的，医生说右腿外侧半月板损伤，今年27岁，现在能走路疼痛感不强，没有肿胀，下蹲的时候感觉有咯噔一声响，就是坐在椅子上过一会在走路就有疼痛的感觉了，正常走路也没有疼痛，请问知道的这个治疗麻烦吗？保守治疗行不行呢？
红区损伤是指半月板相对处于外侧的部分，跟关节囊相邻，血供丰富，只要充分保护，自愈的可能性大；白区损伤是指半月板的游离缘，相对处在内侧的部分，自愈性较低，通常情况下需通过关节镜下手术治疗。
说实话，很难自愈。由于半月板是一块软骨，导致它的周围几乎没有血管的存在，而人体想要恢复，都需要靠血管来运送营养物质。这也就导致一个问题，一定半月板出现磨损，我们根本无法让它进行恢复。简单来说，半月板的损伤，就是不可逆的。成年人的半月板只有周围的1/3有血运，中央区的2/3是没有血运的。对于有血运区的损伤，如果小于1cm，通过休息，有可能自愈，对于大于1cm的损伤，建议修..复，修..复之后有愈..合的可能。如果是无血运区的损伤，即使修.复了也可能不会愈合，所以建议做半月板破.裂部分的切除术，或者磨.损部分的切除术。另外在运动时要注意佩戴护膝，如果有条件还可以贴 生氏膝盖贴。运动后不要马上休息，可以做一些膝关节的牵拉和冰敷。