晚上健身比起中午健身哪个好些？

Question

如题所述

Answer 1

正常是下午5-6点的时间，是人一天中新陈代谢最为旺盛的时候，这一时间段，肌肉的耐力和身体温度偏高，适合通过健身运动消耗多余热量。如果非要说中午还是晚上的话你可以退而求其次下午晚饭后半小时再去健身效果好一些。

Answer 2

晚上健身比较好，健完身就不要吃晚饭了，吃点水果就行，这样减肥效果非常明显。中午午睡比较好。

Answer 3

晚上健身可以的，当然比中午健身好。中午刚吃饱饭，不适合剧烈的运动和大量的运动，中午还要午休呢，不然下午怎么工作呢。晚上的话时间还比较多。

Answer 4

晚上可以运动，根据自己身体的承受能力，适量运动。我认为还是中午健身好一些。本回答被网友采纳

Answer 5

我觉得下午健身最好，中午可能需要点时间午休，下午的话精神状态会比较好，健身也会比较有体力，晚上的话，人的身体可能会比较疲惫。