现在年轻人，确实生活态度不是很健康，晚睡晚起熬夜，是很普遍的。他们自认为身体素质好，凭着的年轻，身体各种机能也很正常。所以对身体不注意保养，胡吃海塞、睡懒觉、熬夜都是经常的。
其实现在年轻人也不容易，工作负担也是很重的，上班也是非常紧张的。所以没有什么时间做一些健身运动，晚上经常加班加点。现在网络发达，他们通过手机，就可以了解天下大事。经常沉迷于手机当中，根本不关心自己的身体状况，也很少出去做运动和健身。每天得过且过，只要身体没大毛病，每天就这么过着。有的结婚生孩子的，更没有时间保养身体。要照顾孩子，还要帮孩子检查功课，有空还要辅导孩子。
现在的年轻人，其实很多是处于亚健康状态，他们生活不规律，长期超负荷工作。网络经常听说，年轻人猝死的事件，有的还没有成家立业。有各种各样的因素影响，有些公司不爱惜员工的身体，叫他们无限度加班，身体超出了负担的能力。身体内部早就不堪重负，可是为了让他们为公司多赚钱，多做贡献，拼命往他们身上压任务加指标。这些可怜的年轻人，未老先衰，超出了他们身体负荷的能力，有的年轻人大把掉头发，头发少年早白。
年轻人如此辛苦，也不是他们自己愿意的。现在竞争太激烈，稍微落后一点，就会被别人超过，整个公司就有可能亏本，甚至倒闭，年轻人就会失业。这也是没有办法的。有空的时候还是多锻炼一下吧，在自己家里就可以。弄些哑铃或者拉力器，有空的时候稍微锻炼一下。增加一下身体的素质，也为了应付更严酷的的挑战。久坐电脑前的年轻人，一个小时要稍微离开运动一下，尽量爱惜自己的身体。
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