减肥成功后，恢复饮食，这样吃会胖吗！

Question

我刚刚结束减肥！是节食减肥，每天就吃水果和煮青菜，也有运动，一星期运动量大概在4~8小时不等（生理期除外），已经两个月了，瘦了25斤！现在开始恢复正常饮食，已经恢复3天了，这3天吃的分别是：早上1苹果+1小碗粥，中午1西红柿+1碗无糖红豆粥，晚上1无糖红豆粥，因为碰上生理期，所以吃红豆补补，这样会胖吗？亚平多久才能开始吃米饭，面食之类的！
明天是恢复饮食第4天，明天中饭想吃鸭血粉丝，行吗？急急急~~~

Answer 1

我一个同学就是类似你那种情况的，她通过节食也减了好几斤，但如果恢复正常饮食后，饮食量变大的话会导致体重上涨的。
建议运动减肥，饮食还是要保证一定量的，健康比什么都重要！

Answer 2

节食减肥很容易反弹的,不如通过运动减肥,让身体的肥肉都练成肌肉,这样你的基础代谢率就高了,平时再注意饮食,也不能对自己吃的方面太放纵了 ,什么都吃,吃的多了 还是会胖的,还得是注意量!!本回答被网友采纳

Answer 3

维易瘦身减肥组合停用后不易复胖： 女士蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积

参考资料：美体减肥瘦身健康顾问Q17622+057

Answer 4

建议多运动,可以想想人在小的时候为什么不胖呢,因为除了完成作业外,几乎都在户外活动,所以,不论饮食怎么控制,关键还得运动,不怕吃的多,就怕运动少~~

Answer 5

建议做阻力运动 增加肌肉 提高基础代谢率 这样 稍微吃多点 也不怕啦