断食后直接恢复饮食会胖吗

如题所述

断食后直接恢复饮食会胖吗

一定要注意饮食结构!!!

断食减肥亲身体验的全过程

 

花5分钟时间,认真看完全文。

 

网上有网友抱怨找不到我,请丶原谅我不能留下联系方式,但我会尽全力来分享!

 

今天是2月23,我33岁的生日,十年前生完宝宝发胖到76公斤,十年中为了回到过去的身材,用了你所知道和不知道,想到和想不到的几十种方法!

 

比如全天只喝盐水(老中医说古代宫廷女子都这样)!一天拉稀无数次,第二天走路打摆子。

 

比如运动!只要是胖子,都是有运动的心,没有运动的力,太胖跑步即跑不动也伤关节。走吧,每天没两个小时以上,不会见效,哪有大把时间。还有两个减的快的运动方法:跳绳-关节痛,爬楼梯-也伤关节!

 

不是不坚持,不是死胖子娇气,每次减肥行动都落下新的身体损伤!

 

 

十年中,我的肾功能衰竭过(吃乱八七糟的减肥药),肠膜炎3次(人为腹泻引起),低血压两次住院(疯狂节食)。十年的时间里,无数方法给身体带来的是无尽的损伤!"我真的快绝望了!我真正接受了活着做个胖子!死了当个死胖子!

 

不看帅哥、不试漂亮衣服、不聚会、不温泉!什么海边踏浪?什么惜日班花?和那离开我的老公一样,都滚的远远的!一去不复返了!

 

在杭州举办的嘉年华活动现场(日本老年人的活动)。我代表公司出席(我的专业是日语),送点产品赞助。没有想到的是一位日本老教授:昌田博士,和我十分钟的交流, 改变了我的后半生。

 

居然在两个半月,完成了我十年前梦想!从152斤瘦到106斤,并且我的体验报告各项指标正常,健康的像头牛!

 


我真的瘦了?疯狂、梦幻!但却真实的存在!真实的发生了!

 

我的小伙伴们从一开始嘲笑我减肥,到现在和我一起减!带他们朋友一起听我分享!

 

因为长期受身边人的嘲笑和伤害,一开始我很抵触和他们交流,每次都是勉强的妥协。但从第1次到了102次⋯今天整整分享了14个月!

 

看到大家同样取得了不错的效果,听他们分享时,我时时落泪,如同一次次回放我自己这十年的挣扎!我慢慢深信,我的经历不算什么,每个胖子都是怀揣梦想在苦海中挣扎着、努力着!我们善良又脆弱!我们是最需要爱!需要理解的人群!我们更需要真诚的帮助!

 

今天的我愿意站出来公开分享瘦身的每一个心得体会!分享给所有认识和不认识的伙伴!用我有限的能力去帮助更多的人。我愿意和大家一起去追求健康。在这条道路上,我深深地体会到了帮助别人的快乐和我的价值所在!所以,当你收获、得到时,请分享给他人,感恩你的到来!感恩你未来的分享转载!今天,我们一起将爱传递出去!

 

可能难以置信,我分享的瘦身方法你都听过,也可能也尝试过,但是它确实和我们过去知道的完全不一样,这就是我们常说的"断食疗法",也就是"辟谷疗法"。

 

断食疗法在中国也有历史了,但是今天真正去探究他的专业度可行的科学度的时候,至少在中国当代,99%的人方法都是错的!

 

断食分两类人群,

一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范。

另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究。

 

今天我们主要来学断食减脂。断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域,目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥,不仅损伤脾胃,饥饿难耐,而且收效很差,返弹率极高。

 

 

科学证实七天完全断食对人体无伤害,而且可以让内脏切底排毒,但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过,我也是第一次偿试,在这个日本昌田教授的指导下,2个半月,轻松完成了3轮断食减重,每轮七天,共减重42斤。

 

 

一、断食前准备!

 

1、口服打虫药、半年一次就可以。

目的,饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走,很有可能进入胆囊(不吃早餐的人多发胆结石的原因),也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话,人人都有。

 

2、每天口服清肠茶,目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止,消化系统的食物24小时就发生变质,食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收,直接破坏血液循环和肝脏。

 

3、每天口服益生菌,不是酸奶,就是益生菌。国内可能没有,如果能找到日本喜百畅,2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃,改善日后的消化环境。

 

4、断食当天起,每天早上空腹一粒7DAYSLOST(栗子皮)

目的一、快速减脂,将消化系统固体油脂溶解为液体,通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感,七天断食期可以轻松度过。

 

 

 

二、断食中

 

1、断食期需要每天八杯水,不然会口渴。

 

2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜,因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中,产生的热量有一部分会被我们消耗,没有消耗的还会二次转化为脂肪,胡萝卜吸油并产生(倍它)胡萝卜素。

 

3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了,也想运动了,再逐步实施塑型计划。

 

4、身上装点糖果,巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应,吃块糖,几分钟就好了。

 

5、我在头一轮断食的时候不适应,在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想:我会被饿死吗?虽然并不感觉饿,可是肚子从来没这么干瘪过。

 

6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧,当看到一周掉称十几斤时,你会爱上运动,根本停不下来。

 

三、断食后

 

1、七天结束了,少的减6、7斤,多的我见过24斤的,可见我们肠道中有多少油脂,因为短期这么多脂肪代谢,主要是7DAYSLOST栗子皮溶解肠油的功劳,7天断食结束后,每天还会掉些称。

 

2、想通过断食瘦身,需要了解的第一个问题是:如何坚持7天完全断食?别想太多,我下了好久的决心,想象各种的饥饿难耐,其实7DAYSLOST不会让你饿肚子,当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。

 

3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤,三次断食完成,减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复,断食后正常进食从流食开始,由少到多,这个期间体重没有出现反弹。

 

4、瘦了只是一个开始!健康塑型和不反弹是我们不变的目标!

 

帅哥靓妹们,行动起来吧!给自己一次瘦的机会,挑战七天带给你的惊喜!

 

亲爱的,当你收获轻盈健康的身体时,别忘了分享给他人,我们曾经胖过,最懂胖子的痛,今天,我们一起将爱传递出去!感恩你的到来!感恩你的分享转载!


alice

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第1个回答  2021-03-16

第2个回答  2016-04-22
不会的