走路走多了经常小腿肌肉酸痛怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

这就是传说中的“转小腿肚子”，其实是缺钙的表现。但是，缺钙并不一定是饮食中钙的摄入量不足，照你的状况来看极有可能是维生素D的摄入量不足导致的钙摄入不足。VD是钙吸收的必备物质，缺VD就会导致缺钙。我们所需的VD从两个途径获得：皮肤形成和食物摄入。如果皮肤在紫外线下照射，人皮肤的表皮和真皮中含有许多7-脱氢胆固醇会形成前VD3，前VD3会在体内慢慢转化成有助于钙吸收的VD3。
废话这么多，就是想告诉你，别老在屋里打游戏了，经常出去晒晒太阳，做做运动才最有利身体健康。还有就是别觉得自己缺什么就乱吃营养补品的，过犹不及，当心适得其反。

Answer 2

废话这么多，就是想告诉你，别老在屋里打游戏了，经常出去晒晒太阳，做做运动才最有利身体健康。还有就是别觉得自己缺什么就乱吃营养补品的，过犹不及，当心适得其反。这就是传说中的“转小腿肚子”，其实是缺钙的表现。但是，缺钙并不一定是饮食中钙的摄入量不足，照你的状况来看极有可能是维生素D的摄入量不足导致的钙摄入不足。VD是钙吸收的必备物质，缺VD就会导致缺钙。我们所需的VD从两个途径获得：皮肤形成和食物摄入。如果皮肤在紫外线下照射，人皮肤的表皮和真皮中含有许多7-脱氢胆固醇会形成前VD3，前VD3会在体内慢慢转化成有助于钙吸收的VD3。