效果是不同的。
躺在床上没睡，只是一种身体的休息，或许连身体的某些器官仍处于紧张状态。此时您的身体是平躺的，但是大脑的思维活动仍在进行。此时休息过后起来您的体力会得到相应的恢复，但是不是完全放松下的恢复。不久仍会乏累疲惫。
而睡着的状态就完全不同了，睡着的时候您的全身是放松的，至少全身的肌肉处于松弛状态，这样有利于阁下的体力恢复。有研究证明此时大脑的状态有部分处于活跃状态，比如你会做梦啦之类的，说明你的大脑部分细胞是不停息运动的。但是请你放心，大脑是个很聪明的器官，不要拿给你刻意调节，它们会轮流休息。至少睡着情况下整个人是放松的。醒来时候会更有精力更有饱满的激情去迎接新的工作和挑战。
最后祝您身体健康，万事如意咯！
躺在床上没睡，只是一种身体的休息，或许连身体的某些器官仍处于紧张状态。此时您的身体是平躺的，但是大脑的思维活动仍在进行。此时休息过后起来您的体力会得到相应的恢复，但是不是完全放松下的恢复。不久仍会乏累疲惫。
而睡着的状态就完全不同了，睡着的时候您的全身是放松的，至少全身的肌肉处于松弛状态，这样有利于阁下的体力恢复。有研究证明此时大脑的状态有部分处于活跃状态，比如你会做梦啦之类的，说明你的大脑部分细胞是不停息运动的。但是请你放心，大脑是个很聪明的器官，不要拿给你刻意调节，它们会轮流休息。至少睡着情况下整个人是放松的。醒来时候会更有精力更有饱满的激情去迎接新的工作和挑战。
最后祝您身体健康，万事如意咯！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-12
大脑是供工作、学习使用的器官，长时间使用的话会造成疲劳，会导致注意力不集中、记忆力减退、活动迟缓，因而在学习和工作中就必须合理使用大脑。
大脑有自我保护功能，睡眠就是一种保护功能，睡觉和休息是为了更好的工作，因而要适当的注意休息。但是在这个高效率的生活节奏下，人们往往没有足够的时间去睡觉，因而适当的放松时必要的。
躺在床上没有睡着这种做法合适高效率的工作者们，躺在床上时你的眼睛闭着的，这样眼睛就得到了放松，同时你的大脑也要放轻松，不要躺在床上休息的同时大脑却还在思索，这样的话大脑就没有的到休息。因而正确的做法就是不管你是否在睡觉，都因该放松你的大脑，让你不要再思考东西。
大脑有自我保护功能，睡眠就是一种保护功能，睡觉和休息是为了更好的工作，因而要适当的注意休息。但是在这个高效率的生活节奏下，人们往往没有足够的时间去睡觉，因而适当的放松时必要的。
躺在床上没有睡着这种做法合适高效率的工作者们，躺在床上时你的眼睛闭着的，这样眼睛就得到了放松，同时你的大脑也要放轻松，不要躺在床上休息的同时大脑却还在思索，这样的话大脑就没有的到休息。因而正确的做法就是不管你是否在睡觉，都因该放松你的大脑，让你不要再思考东西。
第2个回答 2011-03-12
不能，睡着的休息效果要好。没睡着只能算是放松了一会。
可以买点蕃楸草茶喝，有助于睡眠。
可以买点蕃楸草茶喝，有助于睡眠。
第3个回答 2011-03-12
你是真的不知道呢 还是故意的