控制不住自己总是发脾气，吃什么药可以缓解呢

Question

如题所述

Answer 1

无法控制发脾气是没有什么药物可治疗的，要自己多控制才行，控制自己的情绪的方法：
一、锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。　　
三、融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。
四、让你的生活有条不紊。许多日常的焦虑都与生活的杂乱无章有关。因为杂乱，所异常常问自己忘记了什么，丢失了什么，忽略了什么？等等，为了解决这个问题可以列一个日常作息表。在你的前门放一个篮子，用于装车钥匙，这样你就不至于每天一大早就开始疯狂的找钥匙。这些具体的小措施能大幅度地减少一天中不必要的或者破坏性的焦虑。
五、做一些你喜欢的事。如果你正致力于喜欢的工作，那你几乎不可能再有任何破坏性的焦虑。
六、拒绝新闻。过量的信息也会让我们沮丧。如果你不限制你所接受的信息量，你会过度忧虑。
七、不要过度饮酒。就和其他药物可能会使你处理焦虑的能力变差，因为他们会让你沮丧。而且，他们也可能导致你做一些让你今后更担心、更忧虑的事。
八、多一些身体上的接触。人们如果常常被抚摸和拥抱，那他的心情就会更好。我们是群居种类，不宜孤独的生活。找一些你非常喜爱的人，然后经常拥抱他们。
九、立即行动。一旦感觉到有毒的焦虑缠绕你时，就立刻摆脱他。不要沉溺于忧郁中。让忧虑停留的时间越长要摆脱他也越困难。
十、让音乐进入你的生活。音乐能以一些我们尚不知道的方式，缓解紧张和焦虑。

Answer 2

发脾气几乎所有的人都会有，但是有的人可以控制，有的人就无法控制，究其原因还是自身的知识与修养欠缺。
希望你学会转移情绪或者改变思路，尽量控制而不是靠药物解决。

Answer 3

我也总是爱发脾气，一有不如我的意，我就气的不行，常常被气的肚子难受，可以一整天不吃东西，其实这个情况是任何药物都无法缓解的，是性格原因；如果想缓解这种情况，学会多包容，多看到别人的优点，不要总为一丁点小事就乱发脾气，这样对他人对自己都特别不好，女孩子容易伤身，学会多包容，提升自己的修养。

Answer 4

额… 吃糖吧，吃糖短暂的甜蜜会让你静下来的，多去碰碰水，多柔。

Answer 5

心态不好，长大了你就变了，月历是成熟磨练石，你还年轻祝你早日成长。