第1个回答 2009-03-26
我吃燕麦片.吃它替代米饭.
它没有脂肪.也属于五谷.所以不用怕体内会有什么缺少.效果很好.
第2个回答 推荐于2017-09-14
人体每天必须吃二两米饭 这是因为不能缺少碳水化合物 如果没有碳水化合物就会造成水肿 而且更容易吸收其他糖分 会更胖 建议吃马铃薯就是土豆代替 最新研究表明土豆让人变胖是误区 它其实是粗纤维食品 也低糖 主要还是看烹调方法 高油高盐吃什么都胖本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-03-26
只吃一种东西都会瘦,因为营养不均衡,只吃米饭,其他什么都不吃也会瘦。我推荐吃红薯,又能防癌又能治便秘,还能减肥,呵呵!
第4个回答 2009-03-26
我记得好像用魔芋可以掺在米饭里,那样可以减低热量