多宝妈都有夜间给宝宝喂奶的习惯，但长时间的夜间给宝宝喂奶，宝宝就会有长蛀牙的可能，而且也影响大人的睡眠质量。那么该如何戒掉宝宝的夜奶呢？
宝宝生长情况不同，戒奶时间也不同白天虽然宝宝也在喝奶，但难以满足生长发育正常需求，所以需要通过夜奶来补充。如果宝妈贸然给宝宝戒掉喝夜奶的习惯，很容易造成孩子营养不良，严重的话还会影响宝宝大脑与骨骼发育。所以，给宝宝戒夜奶需循序渐进。每个宝宝生长发育情况是不一样的，因此对于夜奶的需求也是有所差别的，所以在戒奶时间上也会存在一定的差异。
1.培养宝宝好的睡眠习惯
很多人会让宝宝含着乳头睡觉，这种行为并不科学。家长应该帮助宝宝养成好的睡眠习惯，在喝完夜奶之后，应该立即拔出乳头，放宝宝在床上入睡。
2对宝宝的需求不要太急于满足
对于有喝夜奶习惯的宝宝，家长可以延迟给宝宝喂奶，不要那么急着满足宝宝的需求，这样下去，就能逐步拉长喂夜奶的时间。
3.分清宝宝需求
有些宝妈认为，宝宝夜里醒来就一定是要喝奶。其实非也。有时候宝宝做了噩梦，需要安抚，有时候是因为宝宝是浅睡眠，只要周围有一点声响，都会吵醒宝宝，宝妈这时候不需要太过干涉，宝宝就会自己安然入睡了
4.宝妈需摆正姿态
宝妈们要摆正心态，要知道每个宝宝对于夜奶的需求量是不一样的，所以不要一下子就停止给宝宝喂夜奶，家长应该逐步减少喝夜奶的次数，这样才不会造成宝宝的不适。
从宝宝出生到之后的6个月可以说是宝宝大脑骨骼发育的黄金时间，需要母乳或是配方奶粉来维持宝宝所需的营养，如果这时候让宝宝戒掉夜奶，将会对宝宝成长发育造成不小的影响。
6个月之后，宝妈们也会逐渐给宝宝添加辅食，只要宝宝适应之后，种类就会变得多元化起来，这时候宝妈们就可以逐渐减少喂奶次数以及奶量了。正常情况下，因为有了辅食，宝宝对夜奶的需求量也降低了许多，一般1-2次的夜奶就可以了。
断夜奶是个循序渐进的过程。夜奶是宝宝和妈妈两个人之间的事情，不是单方面的事情，一定要和宝宝提前沟通，商量一个时间节点。确保白天吃饱充足的基础上，睡前吃一次奶，逐渐减少夜奶奶娃的次数和每次的量。
想要改变频繁夜奶的情况，睡前就一定要填饱宝宝的小肚子，如果没有吃饱的话，宝宝晚上饿醒后是很难自己入睡的。一岁的小朋友已经是一日三餐为主食了，而奶变成辅食（母乳、酸奶、鲜牛奶等），只要宝宝三餐吃的好，晚餐吃饱后，晚上是不会再起来吃奶了。
主要是乳头奶睡的宝宝，戒除以奶作为睡眠联想的情况。这个不管是睡前的奶睡还是半夜醒来后的奶睡。这个怎么理解呢？就是，当宝宝含着妈妈的乳头入睡，一个睡眠周期结束后，翻身发现妈妈不在身边，乳头也不在了，就肯定醒了。
要找到妈妈和乳头，并要恢复到睡前的含着乳头才能睡着。这个含着妈妈乳头入睡就是一个的睡眠联想。我们的宝宝入睡不应该只有这样一种睡眠联想，只有含着乳头才能入睡。我们的宝宝应该由多种可以入睡的方法。比如有规律的拍背、摇篮、背巾等。所以妈妈们应该多学会集中安抚和哄睡的方式。
从儿童生长发育的规律来看：一岁以内是婴幼儿大脑和身体高速发育的重要阶段，需要大量的高密度营养的食物。此时婴幼儿的胃容量小，所以需要频繁的哺乳以维持身体发展的需要。
从婴幼儿心理学上来看：一岁以内是婴幼儿心理发育关键时期。一岁以内婴幼儿的心理需求是安全感，建立良好的安全感和良好的父母之间的依恋关系是非常重要的。
夜奶不仅是满足婴幼儿的生长发育，更重要的一点是婴幼儿可以随时确认自己的抚养人是否还在。建立起良好的安全感以后，婴幼儿长大以后，反而不粘人，更独立，睡的很好。夜奶是否对你造成了困扰？