羽毛球右手持拍，反手击球，手腕很疼，怎么办

Question

右手持拍，最近反手击球感觉手腕特别疼！怎么办呢？在用反手击球的时候，大拇指顶着拍，手腕向侧面翻转 还是向后翻转呢？记得好像是在一次侧面翻转手腕的时候听到手腕响了一声，然后就很疼了。是不是翻腕动作错误造成的？正确的姿势是怎样？

Answer 1

你打反手球的时候最好不要直接反抽，手腕稍微转动一下，由下向上扭动，这样会减少手腕的伤害！

同时，也起到缓冲的作用，打出的球也比较有力！

还有，你以后打羽毛球时少用反手，最好移动快些，移到球的侧下方，然后使用正手打！

除非是实在没办法时才用反手击球，因为反手打球很被动……

就这些了，希望我的回答能让你的球技有所进步……O(∩_∩)O

Answer 2

手腕没有力量造成的，你平时可以对手腕做一些特殊的力量和爆发力练习，在运动时带个护腕，反手击球不符合胳膊上的力学原理，所以在练习时一定要循序渐进，切不可操之过急，让手腕受伤。练习后要注意放松，以免长期疲劳也会使手腕受伤。希望我的回答有用。

Answer 3

是姿势不对。不能向后翻转的，否则很容易受伤，休息几天养伤吧，或者去医院看看。姿势吗，由正手握拍转为反手，就是你所说的大拇指顶住。然后侧翻击球，击球点尽量往上，网上相关的教学视频很多，你可以去找找看

Answer 4

应该还是你握拍姿势不对，否则正反转换很舒服 顺手的！请假一下老师就好了！

Answer 5

小臂外旋，手腕外翻吧。