强迫症的人应该怎样的更好的缓解？

Question

如题所述

Answer 1

对于强迫症，以我个人的经验是越分析就越陷得深，所以干脆不想，不去对抗，接受不去想的焦虑，这样强迫症就会慢慢消失的。

治疗和痊愈的过程是曲折的，所以有时强迫症焦虑症又反复了，这是非常正常的。当你感觉快要痊愈的时候，要坚持“不去想，接受焦虑”的方法，否则一旦去分析了，又会陷入症状里面。还有一定要让自己成为行动派，少想，多做。
治疗强迫症大家往往对事不对思维，其实事对大家来说都一样，每个人都有可能碰到，有事的往往是思维方式错误的人。所以说强迫症理应解决的是错误的思维方式。然后以加强认知为辅助。
观息法是消除心结、净化心灵的有效、正统方法，也是“心灵重塑疗法”其中之一方法。对强迫症而言，可有效止熄强迫的症状表现，真正做到“顺其自然、无为而为”。

Answer 2

治疗原则
早发现早治疗。心理及药物治疗可缓解病情。
治疗方针
提高对强迫症的重视，早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。
药物治疗
使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。
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其他治疗
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
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预后情况
只要采取恰当的治疗方法，多数患者可以获得良好的疗效。

Answer 3

强迫症的人应该适当发泄自己的情绪，减缓自己的压力。尽量克制自己的心情。多找点儿事儿做，往往是没有事做的时候容易出现强迫去做事。这样有机会能更好的缓解你的强迫症。

Answer 4

强迫症也叫强迫思维，他的临床症状是:患者反复洗手或反复检查水电，或者在一个已经知悉的问题上反复思考，也叫钻牛角尖。强迫症会引发失眠和患者日常的社会功能紊乱，因此，强迫症必须要让患者学会减压，学会转移思考，而且得养成习惯。也可以服用百忧解等一线精神类药品。

Answer 5

有强迫症的人，只有在职场上人多，竞争激烈的职场上让挫折困难，迫使他改正和缓解强迫症。