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    • 一周做健身三次无氧每次一小时 练完再来半小时有氧可以么

    还有每天真的要吃十个鸡蛋清么 拿蛋白粉代替可以么

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    推荐答案   2019-03-16
    完全可以的。不过一定要把吃规划好。俗话说三分练七分吃。
    如果只锻炼，营养跟不上，那么还不如不锻炼。
    注意增加蛋白质的摄入，还有碳水化合物。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-03-16
    你这叫控制体重、运动无法减脂、有氧只是为了控制体重、
    第2个回答  2019-03-16
    运动量不大就别吃太多
    第3个回答  2019-03-16
    控制饮食也非常重要
    第4个回答  2019-03-16
    你好
    减肥的话可以
    增肌就算了
    会抵消你力量训练成果
    相似回答
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