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酸奶和纯牛奶哪个热量低
如题所述
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推荐答案 2017-05-02
鲜牛奶:
每百克鲜牛奶的热量是54.00千卡,脂肪含量是3.20克.
酸奶:
每百克酸奶的热量是72.00千卡,脂肪含量是2.70克
酸奶和鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收
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的
时候,
牛奶和酸奶哪个
更有利呢?
答:
首先我们再来看一下牛奶歌
酸奶的热量
对比,每100g的
纯牛奶
,热量大概有54大卡;而每100g的酸奶,热量大概有72大卡。所以倘若是只看热量,纯牛奶会比酸奶要低。但是,牛奶所含有的脂肪大概有3.2%,而酸奶所含有的脂肪大概是2.7%,以此可以看出酸奶的脂肪含量更低,更适合减肥人士食用。而且牛奶中含有优...
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