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    • 无氧训练1小时后做半小时有氧会抵消我的无氧效果吗

    如题所述

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    推荐答案   2017-01-07
    这个强度足够了，不用再加，不然你会受不了的。
    建议先做无氧运动，再做有氧运动，这样减肥效果更好。运动注意要安排在饭后一小时，负责会胃痛。运动后不要再吃甜的东西了，不然会阻碍脂肪的分解。
    加油，坚持一个月你就能看见明显的效果的
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    无氧训练1小时后做半小时有氧会抵消我的无氧效果吗答：这个强度足够了，不用再加，不然你会受不了的。建议先做无氧运动，再做有氧运动，这样减肥效果更好。运动注意要安排在饭后一小时，负责会胃痛。运动后不要再吃甜的东西了，不然会阻碍脂肪的分解。加油，坚持一个月你就能看见明显的效果的
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