女人要怎么保养才年轻

Question

如题所述

Answer 1

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1.健康度饮食和充足的水分。都说女人是水做的，如果女人缺水就会过早的衰老，虽然女人需要的水比男人要少一点，但是至少要早晚要喝一杯白开水。当然，规律健康的作息时间也是很重要的。

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2.多吃素蔬菜和水果。激素加速人的衰老，要尽量少吃有激素的蔬菜和水果。西红柿里面有维c，一天至少吃一个没有打过农药的。
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3.适当吃点醋。吃醋可以延缓血管硬化，醋还有养颜的作用哦。不要小瞧了醋的作用。
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4.补钙。女人易缺钙 ，牛奶可以满足女人对钙的需求量，酸奶就是更好的选择了。
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5.睡前，敷一个面膜，哪怕是简单的自制面膜。睡前敷一个面膜可以消除脸上的脏东西，然后再涂上护肤品，这样皮肤的损坏就能得到修复。
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6.不熬夜。熬夜是皮肤 杀手，一般熬一次夜，几天都回复不过来。如果皮肤错过了晚上最佳的修复时间，那么皮肤衰老得会很快。
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如果能给你带来帮助，不要谢我，叫我活雷锋 就好了。

Answer 2

随着年龄的增长，女性脸部的水分和胶原蛋白流失加快，如果不注重日常护理，肌肤很容易就会变得松弛、老化，让整个人看上去十分“衰老”。其实日常生活中肌肤护理的方法有很多，以下这些简单又实用的保养技巧，做好了能对抗衰老有很大帮助。
1、每天都要确保肌肤的干净，早晚认真清洗一遍自己的脸部肌肤。
2、如果你是油性肌肤的话，那么还需要使用专门针对油性肌肤的护肤品。
3、护肤品最好是选择具有很好的保湿度的、含油比较少的乳液。
4、很多女性担心自己“油光满面”所以经常使用深层清洁产品，但是专家提醒大家，过多的使用这类产品反而会破坏肌肤的PH值。
5、出门最好是能够涂抹一些防晒霜，也需要不含油的。女性的肌肤主要是三个关口：其一就是在20岁的时候要注意保持水和油的均衡；其二是30岁的时候要更多的注意补水；其三就是到了40岁开始关注防皱。三个不同的年龄段要做好相应的福利措施，这样才能让你的肌肤保持一个比较好的状态。
希望能对你有所帮助，谢谢。