喝奶昔减肥，每天都坚持喝两顿，今天早上也喝了，中午饭是下午吃的，晚上还接着和奶昔吗？

Question

喝奶昔减肥，每天都坚持喝两顿，今天早上也喝了，中午饭是下午吃的，晚上还接着和奶昔吗？说是喝奶昔吃东西会发胖，不吃才有减肥的效果，那我晚上该不该喝奶昔呢？间隔了有五个小时了。

Answer 1

我喝 拜伦的奶昔 有三个月了，不是一下子瘦下来的，匀速的下来，减了有十斤以上。但还是要注意不能吃高热量的食物。
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减肥最根本的措施就是要控制热量的摄入，增加热量的消耗，也就是我们通常所说的要管住嘴，迈开腿。你说的减肥奶昔属于一种代餐品，服用后减肥的最终途径也是要减少你饮食中热量的摄入量。对于你这种情况，如果你自己能够控制住自己的饮食的话，是完全没有必要服用这种减肥奶昔的。如果你实在管不住自己的嘴，那么可以短时间内服用。是否肥胖我们是根据科学的体重指数来计算，具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方。如果体重超过24考虑是有肥胖的问题。
1：控制进食的速度。避免狼吞虎咽，这样会导致进食量大；2.多多运动：劳逸结合，有氧运动。对于需要控制体重的人来说，运动的量适量增加，每天持续的有氧运动达到1小时，有汗出。尽量减少在床上和沙发上的时间。3、药物减肥：常见市面上有很多减肥茶，主要通过泻药拉肚子排出人体宿便达到减肥的效果，还有就是上市的西药比如奥利司他等。4、手术减肥：常见的手术方式：空回肠旁路手术、胆胰旁路手术等。得失如云烟，转眼风吹散。人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，悲喜皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如开开心心，坦坦荡荡，不让自己在悲伤中度过，别让自己在徘徊中漫步，随缘起止，一切以开心为准则。人生一场，不过活一回心境。

Answer 2

早上喝一杯吃维康宝片，中午正常吃饭，饭前20分钟必须要吃吸油片，如果来不及就嚼碎冲下去，晚上喝一杯奶昔吃维康宝片就可以了，其余时间建议喝茶饮，可以消耗吃的饭中的热量本回答被网友采纳

Answer 3

我朋友也吃这个， 可是我没发现他瘦了

Answer 4

是