年轻人怎么养生？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人养生最重要的是两点，第一：作息时间有规律，不要熬夜，每天保证充足的睡眠；第二：三餐按时，很多人年轻时，三餐都不规律，经常不吃早餐，或者因为工作慢，中餐和晚餐也不能及时吃，要养生三餐一定要按时吃。

Answer 2

根据你提供的情况，目前年轻人想要身体健康，那建议饮食上蔬菜水果鱼肉蛋奶营养要均衡，并且要保持充足的睡眠，不要熬夜，还要适当的户外活动，增强体质

Answer 3

管住嘴迈开腿，不抽烟少喝酒，不熬夜不赌博，心胸开阔不斤斤计较。

Answer 4

关于养生是不分年龄大小的，越早进行养生效果越好，因为年轻人的各项身体机能都处于顶点，而养生的主要作用就是能够维持住这些身体机能处于最好的状态。不过养生虽然好，也要按照科学的方法来进行，养生只是一种起到保健预防的作用，所以当有病的时候应立即去正规医院治疗，不能耽误病情。

Answer 5

年轻人要懂得趁着年轻就养生，不要有一些不良的生活习惯的例如抽烟酗酒就不要去触碰。嗯，不要熬夜也不要泡WE吧适度工作，劳逸结合。平时多吃些蔬菜水果帮助人体生成代谢。注重养生，从年轻的时候开始。这样才能为自己的身体打下扎实的根基不会步入老年或中年的时候百病缠身。