节食减肥反弹多久才停止 还能瘦下来吗？

Question

如题所述

Answer 1

想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。

平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。

Answer 2

使用药物减肥最容易反弹了，所以最好用节食加锻炼的减肥瘦身，健康的饮食有：多吃水果和蔬菜，低脂乳制品，豆类，各种豆制品，谷物杂粮，优质蛋白质如肉鱼肉，少吃高脂肪食物、红肉、少吃油炸食品。