打篮球脚扭伤怎么办

Question

昨天打篮球的时候抓了下框（第一次抓），当时只是玩玩，没想到自己会抓到，抓到的时候没反映过来，接着我就掉了下来，脚是斜着下来的（左脚），幸好当时左手撑了下，不然估计更加严重，现在由于跳以前没热身，所以坐脚应该算轻度扭伤，坐手是震到下，也有些酸痛的感觉，不过不是很痛，但是左脚当时由于没及时处理，只是去医务室去喷了点药，回家后吃了些药，然后冰敷了下，脚是不肿了，但是跳不起来，走路微痛（大概走3步会稍微痛一点点）然后座位上站起来后也会痛一点，跑步慢跑，跳不起来，我2天后要参加篮球比赛的，高人出马啊！
3楼的，我郁闷了，没我参加比赛肯定输！我要被老师骂死的，准备了1个月了，和外校的打半决赛

Answer 1

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 2

刚伤第一时间拿冰来敷~~~第二天就拿药酒擦~~~~旧伤就直接拿药来擦~~~~~~~或者买一些药膏，如果想快点好，就去铁打医生烫一些药膏贴，很快好的。如果是烫就别烫那么多~对根不好~~~~~擦药要用力点擦，要不就没效果了

参考资料：自己

Answer 3

建议先别剧烈运动了，可能你这个要痊愈是要养一段时间的，最好是带些保护的工具

Answer 4

你还真是倒霉啊.
一时半会好不了了.静养.
真的要比赛,买个护踝.包紧点,鞋带也扎紧.看看行不本回答被提问者采纳

Answer 5

我也有过，当时根本战不起来，如果不做剧烈运动的话，得一个月康复，篮球比赛铁定参加不了了，还是好好养，以后再比赛