我的皮肤比较的干,也不白,想看一下用什么方法可以从内而外的保养,可以变的光滑和美白请问有没有更具体一点的方法。还有要有科学依据的
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美白淡斑:多吃富含维生维C的蔬菜和水果,例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品,因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,使肌肤更细腻白滑。
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