考试时怎样使自己不紧张？

如题所述

推荐答案 2011-04-23

首先，你应在考试之前，做好充分的准备，这样可以避免到时不知所措，手忙脚乱而产生的紧张。最好多想想到时可能出现的状况，以及应对措施。
其次，不要给自己太多的压力，尤其面对考试，要对自己充满信心，相信自己一定可以做好，如果还是紧张，可以做几次深呼吸。（这种方法很有用，高考时，老师推荐的）
再者，还可以看看周围的景物（绿色植物最好，因为可以缓解压力，放松身心），转移注意力，使自己忘记紧张。
总之，自己要相信自己。多做深呼吸。自己在实践中摸索吧。

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其他回答

第1个回答 2019-02-25

期末考试如何才能不紧张？

第2个回答 2011-04-23

多给自己点暗示

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如何缓解考试紧张情绪?答：充足的睡眠和宁静的状态可以帮助你做到这一点。所以,考前一晚一定要早睡,并尝试在考试前找个安静的地方做深呼吸放松自己。缓解紧张的食物为了应对紧张情绪,你可以尝试以下食物:牛奶、香蕉、鲜橙、小米粥等。它们富含营养素,有助于舒缓紧张和焦虑。抢首赞评论分享举报为你推荐:特别推荐癌症的治疗费用为何...