1. 面对已经产生的债务，首先要冷静下来。通常，我们在欠债之后会感到焦虑不安，想要尽快还清债务，内心充满各种想法和尝试。然而，此时最重要的行动是保持冷静，避免像无头苍蝇一样盲目行动。如果有稳定的工作，不要盲目追求更高工资的工作；如果因生意失败而一无所有，不要急于再次投资。上一次失败的原因找到了吗？继续投资是否明智？
2. 对于目前有工作的人来说，不要轻易换工作，而应该脚踏实地。可能会想，几千块的工资何时才能还清债务？确实，但换工作时，如果不合适，可能还需要再次寻找。你能保证那份高工资的工作一定能胜任吗？此时，最好与债权人沟通，尽可能寻求家人的帮助，先还一部分，建立信任。如果是银行债务，可以寻求家人帮助，分批还款。此时，最重要的是保持工作，虽然仅靠工资生活会很辛苦，但必须坚持，然后才能考虑其他事情。
3. 放弃无用的社交活动、场合和鸡汤文。许多人负债后希望一夜暴富或短时间内还清债务，于是寻求各种激励和社交。这些确实能提供鼓励，但实际帮助有多大？关上门，生活还是老样子。我选择放弃这些，脚踏实地，不再玩手机，不再抱怨，不再寻求捷径。工作之余，发展副业，哪怕收入不多，只要稳定，可以持久。在冷静期，我已经认清自己的能力和情况，选择了适合自己的副业，哪怕收入不多。
4. 节省开支，虽然这可能不太适用于现代社会，但仍然是一个有效的方法。我的衣物都是大众化款式，不易过时，因此节省了这部分开支，只更换贴身衣物。在饮食上，要保证营养，但不是大吃大喝。如果可能，尽量在家烹饪，可以节省不少。购买食材时，选择便宜的，下午市场或超市的菜品通常会降价，水果也是如此。保持健康的饮食，减少不必要的开支，如节日庆祝等。坚持一段时间，你会发现自己变得更加冷静，思维更加清晰，了解自己真正处于何种境地。
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