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请问医院检查出胆固醇高,吃什么食物可以缓解,什么食物不能吃,谢谢
如题所述
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第1个回答 2011-05-29
木耳是降低胆固醇的好食物,另外日常饮食要避免动物内脏 鸡蛋 鲍鱼 猪油 牛油等高热量食物,多摄取青菜及粗纤维食物
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检查出来高
血脂和
高胆固醇,
在
饮食
上该如何控制呢?需要注意
什么
?
答:
严格限制饮食中胆固醇的摄入,
如猪肝、猪肾、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋这类动物性食品
,每100克中胆固醇含量超过300毫克,特别是后三种,每100克中胆固醇含量超过1500毫克。
减少饮食中的脂肪,特别是饱和脂肪的摄入
,以及脂肪含量高的食物,如黄油、奶油、糕点、肥鹅、肥鸭、花生、核桃、油炸食品等,脂肪...
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