我每天晚上八九点才吃晚饭，十点半就睡觉啦！这样对身体有什么不好吗？

Question

我每天都在八九点左右才吃晚饭，十点半左右就要睡觉啦！不知道这样对身体有什么不好？

Answer 1

不好，因为你刚吃完晚饭不久，身体还在消化中。躺下睡觉会影响这种消化的进度。

Answer 2

吃饭是晚点，不过人的睡眠是10.30到4点是人最重要的睡眠时间

Answer 3

吃晚饭太晚，又睡得早，容易长胖。

Answer 4

会不利于身体的休息，建议你6点就吃饭。